Vélo de bureau : Avis et Conseils
Il n’est pas toujours évident de prendre le temps d’aller à la salle de sport ou de faire une activité sportive en extérieur après une journée de travail ou d’étude. Avec un vélo de bureau, vous pourrez travailler tout en faisant de l’exercice. Un bon moyen pour optimiser son temps, sa productivité au travail et améliorer sa condition physique. En télétravail ou en entreprise, montez sur votre vélo et commencez à pédaler ! 30 minutes de vélo suffisent pour avoir un réel impact sur votre santé physique et mentale. En plus de brûler davantage de calories, vous allez améliorer la circulation de votre sang et ainsi permettre à votre cerveau d’être mieux oxygéner. On commence quand à pédaler ?
Un Vélo de Bureau, qu’est-ce que c’est ?
Les vélos de bureau ont d’abord été popularisés aux États-Unis sous l’appellation “Desk Bike”. Cet appareil de fitness va être équivalent à un vélo d’appartement. Il dispose en revanche de quelques particularités. Le guidon ainsi que l’écran de contrôle vont être placés plus bas, de manière à pouvoir positionner le vélo sous un bureau. Le pédalier va avoir un fonctionnement très silencieux pour ne pas vous déranger dans votre travail. Afin d’avoir une position de travail optimale, ces vélos sont généralement utilisés avec un bureau assis-debout. Ce dernier, réglable en hauteur, vous permettra d’ajuster la hauteur du plateau pour avoir la position la plus adaptée à votre vélo de bureau et à votre espace de travail. Si vous avez un bureau traditionnel, vous pouvez opter pour un Vélo Bureau avec une tablette directement intégrée au cadre du bureau. Vous pourrez ainsi travailler sur votre ordinateur portable ou y placer une tablette, smartphone et documents. Les vélos bureau avec tablette permettent également de travailler debout.
Quel est le meilleur vélo de bureau ?
Vélo bureau Azura Desk – Capital Sport
Le vélo de bureau Azura Desk de chez Capital Sports réunit tout ce que l’on peut attendre de ce type d’équipement de fitness.
Son siège offre une assise confortable pour pouvoir pédaler un long moment sans vous fatiguer. Pour un entraînement cardio à plus ou moins forte intensité, vous pouvez alterner entre 8 niveaux de résistance.
Cette chaise de fitness est silencieuse afin de ne pas perturber votre travail. Pliable, il peut facilement se ranger dans un placard lorsque vous souhaitez reprendre sur votre chaise de bureau.
Le niveau d’intensité est un des secrets pour rester motivé et réaliser des entraînements à la fois efficaces et efficients. Suivez vos progrès directement sur la console connectée qui peut être positionnée sur votre bureau. Vous y retrouverez la durée d’entraînement, les calories dépensées ou encore les kilomètres parcourus.
Les plus :
- Très confortable grâce à son assise moelleuse et ses réglages de position
- Qualité des matériaux et d’assemblage (fabrication Allemande)
- Silencieux
Les moins :
- En fonction du sol, le vélo peut glisser. Il est préférable de le poser sur un tapis antidérapant
Notre Top 5 des Meilleurs Vélos de Bureau
Vélo sous bureau pédalier – Sportplus
Ce vélo sous bureau de chez Sportplus séduit pour son faible encombrement et sa grande polyvalence. Vous pourrez l’utiliser partout, dans votre canapé ou sous votre bureau.
Le pédalier dispose de 8 niveaux de difficulté et possède un fonctionnement relativement silencieux. Complètement autonome, vous n’aurez pas besoin de brancher ce vélo à une prise de courant pour pouvoir l’utiliser.
Notre Avis :
Les plus :
- Faible encombrement
- 8 niveaux de résistance très bien étagés
- Entièrement réglable
- Peut être connecté à votre smartphone
Les moins :
- Lors du changement de piles, le compteur perd toutes les données de vos précédents entrainements
Vélo de bureau – Fitdesk
Ce vélo de bureau présente un encombrement limité, vous permettant de facilement le glisser sous n’importe quel bureau debout. Lorsque vous ne l’utilisez pas, vous pouvez le plier afin de réduire un peu plus l’encombrement de l’appareil. Ce vélo est auto-alimenté, pas besoin de le brancher à une prise électrique pour qu’il fonctionne. Vous gagnez ainsi en liberté, vous allez en effet pouvoir le déplacer d’une pièce à l’autre et éviter que des fils électriques traînent sur le sol.
Ce vélo avec dossier est un bon moyen d’accumuler les kilomètres sans s’en rendre compte. A faible allure ou à grande vitesse, améliorez votre condition physique grâce à ce vélo de bureau.
Notre Avis :
Les plus :
- Encombrement limité
- Installation facile et rapide, les outils sont livrés avec
- Hauteur réglable, permettant un usage partagé entre plusieurs personnes
Les moins :
- Dossier perçu comme un peu raide par certains utilisateurs
Vélo de bureau semi-allongé Exerpeutic 2500
Ce vélo de bureau se distingue des précédents modèles de par la position allongée. Une fois installé au fond de l’assise, vous bénéficiez d’une posture confortable pour travailler tout en pédalant. Vous pouvez personnaliser l’assise à votre morphologie grâce aux réglages du siège et de la table coulissante.
Suivez vos entraînements via le petit écran ordinateur de bord permettant de visualiser la vitesse, la durée d’entraînement, la distance parcourue ou encore les calories brûlées. Pour s’adapter à chaque niveau, ce hometrainer dispose de 14 niveaux de résistance magnétique. Compatible avec une application mobile pour un suivi précis et des entraînements.
Notre Avis :
Les plus :
- Surface de travail de 61×41 cm
- Position confortable et réglable
- 14 niveaux de résistance
- Ordinateur de bord avec écran LCD
- Roues pour facilement déplacer le vélo
- Supporte un poids maximal de 113 kg
Les moins :
- Application MyCloudFitness seulement en anglais (n’est pas indispensable pour utiliser ce vélo couché de bureau)
Comment choisir un vélo de bureau ?
Investir dans un vélo de bureau va vous permettre de réaliser différents objectifs, de poids, santé, endurance ou encore pour préparer une compétition sportive. Afin de faire le meilleur choix et de prendre plaisir à utiliser votre appareil de fitness, différents points et caractéristiques sont à prendre en compte.
Le confort
Essentiel pour pouvoir pédaler pendant plusieurs heures, le confort va être un élément à ne pas négliger. Choisissez un vélo aux caractéristiques les plus en adéquation avec votre morphologie. Chaque vélo supporte un poids maximal et est plus ou moins adapté pour les personnes de petite, moyenne ou grande taille. Afin d’avoir davantage de possibilité et une assise la plus adaptée possible, choisissez un vélo dont la position est réglable en hauteur et si possible, en avant et en arrière également.
Avec ou sans dossier ?
Le choix d’opter pour un vélo de bureau avec ou sans dossier va principalement dépendre de vos préférences et de votre utilisation. Un dossier va vous permettre d’avoir une position plus confortable. Vous pourrez ainsi passer de nombreuses heures assis à pédaler à un rythme modéré sans ressentir de douleurs ou une grosse fatigue musculaire. En revanche, sur un vélo sans dossier, vous allez naturellement adopter une position plus dynamique. Vous allez avoir davantage de force dans vos cuisses et vos jambes, vous permettant ainsi de réaliser des entraînements à un rythme plus soutenu.
Niveaux de résistance
Les niveaux de résistance vont correspondre à la force nécessaire pour pédaler. La plupart des vélos de bureau ont 8 niveaux de résistance. C’est amplement suffisant pour alterner la difficulté des entraînements.
Silencieux
Votre vélo de bureau doit être silencieux afin de pouvoir continuer de pédaler lorsque vous êtes en appel, en réunion en visioconférence et pour ne pas vous empêcher de vous concentrer. Choisissez donc un pédalier avec un bruit minimal.
La mobilité
Est-ce que votre vélo de bureau est destiné à rester dans une seule pièce et ne va pas ou peu être déplacé ? Ou à l’inverse, est-ce que vous allez potentiellement en faire dans plusieurs pièces ? Dans cette seconde situation, vérifier le poids du vélo et la présence ou non de roulettes afin de faciliter le déplacement. Un vélo avec une grande mobilité, c’est aussi pouvoir faire du vélo devant sa télévision et en extérieur sur sa terrasse ou son balcon.
La console
La console va vous permettre de suivre les principales caractéristiques de chaque entraînement. Distance parcourue, la vitesse moyenne, les calories brûlées… Certaines consoles sont plus ou moins précises et plus ou moins faciles à prendre en main. Pour un meilleur suivi, vous pouvez suivre vos entraînements directement sur votre smartphone via une application dédiée.
L’encombrement
Un vélo de bureau long et large va permettre une grande stabilité et va généralement être plus confortable. En revanche, il va être plus difficile à stocker. Optez pour un vélo à faible encombrement ou pouvant être plié. Vérifiez également que votre vélo passe sous votre bureau. Généralement, les vélos de bureau sont uniquement compatibles avec un bureau assis-debout. Pour l’utiliser avec un bureau traditionnel et une chaise de bureau, choisissez plutôt un pédalier de bureau.
Quels sont les bénéfices de l’utilisation d’un vélo de bureau ?
Le vélo de bureau est un bon moyen de pratiquer une activité physique régulière. Nous avons tendance à avoir un mode de vie de plus en plus sédentaire et on le sait, cela a des conséquences néfastes sur la santé. Le vélo de bureau, est un des moyens pratique et efficace pour prendre le temps de faire du sport.
Se dépenser et brûler des calories
La pratique régulière du vélo va vous permettre de bouger et ainsi éliminer naturellement les toxines de votre corps. Cela va également être un bon moyen d’affiner sa silhouette en brûlant des calories tout en renforçant ses muscles.
Gagner du temps
Pédaler en travaillant ou en regardant un film ou une série va vous permettre de vous assurer d’avoir un créneau régulier réservé au sport. Vous allez ainsi pouvoir multiplier les séances et rapidement constater les effets positifs sur votre corps et votre santé
Limiter les effets négatifs de la sédentarité
Chaque jour, nous passons beaucoup de temps en position assise. Cette position non naturelle et inactive est aujourd’hui la cause d’un grand nombre de pathologies comme le surpoids et l’obésité, les maladies cardiovasculaires, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et certains cancers. Davantage rythmer ses journées en étant plus actif, que ce soit par la pratique d’une activité physique régulière, par le fait de travailler debout ou de travailler en pédalant, les bénéfices seront nombreux.
Efficacité au travail
La pratique du vélo de bureau va vous permettre d’être plus productif. D’une part, cela va permettre de rythmer votre journée et d’être davantage dynamique. Vous allez ainsi éviter les petits moments d’assoupissement après le repas du midi ou en fin de journée. En pédalant, vous allez améliorer votre circulation sanguine. Mieux alimenté en oxygène, votre cerveau va plus facilement pouvoir se concentrer.
Pour faire du sport au bureau, découvrez aussi :
Différents appareils de fitness sont parfaitement adaptés et conçus pour une utilisation sur son lieu de travail ou à la maison en home office.
Mini Elliptique
Le mini elliptique ou elliptique de bureau va permettre muscler ses jambes et son bassin tout en affinant l’ensemble de sa silhouette. Particulièrement adapté pour le bureau, le mini elliptique va être très silencieux. Votre pied va pouvoir se positionner directement à plat et réaliser un mouvement de va et vient vers l’avant ou l’arrière.
Pédalier de bureau
Le pédalier de bureau est un mini vélo à placer directement sous la table ou sous le bureau. Contrairement au vélo de bureau, vous pourrez l’utiliser avec votre chaise de bureau ou en étant assis sur votre canapé. Peu encombrant, il permet de s’entraîner partout. Idéal pour les budgets limités, le pédalier de bureau est bien souvent la solution la plus économique.
FAQ : Tout savoir pour bien choisir son vélo de bureau
Quelle est la meilleure marque de vélo de bureau ?
Chacune des marques proposées dans cette sélection de vélo de bureau bénéficient d’un certain nombre d’atouts. Praticité, robustesse, encombrement ou encore suivi des entrainements grâce à une console performante. Selon nous, la marque qui se distingue est Flexispot. Ses vélos répondent à toutes les attentes que l’on peut avoir lorsque l’on procède à l’achat d’un vélo de bureau.
Comment perdre du poids avec un vélo de bureau ?
Le simple fait de pédaler va contribuer à vous faire éliminer. Chaque session d’entraînement sur votre vélo de bureau va vous permettre de renforcer votre musculature et brûler des graisses. Si vous souhaitez perdre du poids de manière plus rapide et efficace, optez pour des entraînements fractionnés.
Quel vélo de bureau pour les seniors ?
Le vélo de bureau est particulièrement approprié pour les personnes en rééducation, n’ayant pas fait de sport depuis longtemps ou ayant un certain âge. En effet, c’est une activité physique à faible impact. Les muscles et les articulations ne vont pas souffrir, chaque mouvement est accompagné par le pédalier et sa structure. L’ensemble des vélos de bureau vont pouvoir être utilisés par des seniors. Pour plus de confort, vous pouvez opter pour la chaise de vélo Flexispot. Son dossier, l’assise rembourrée et les différents niveaux de difficultés permettront une prise en main en douceur et confortable.
Comment choisir le bureau le plus adapté avec un vélo de bureau ?
Les bureaux assis-debout vont être parfaitement adaptés à l’ensemble des vélos de bureau. Ils vont en effet vous permettre de rehausser ou d’abaisser la hauteur du plateau afin d’avoir la position de travail la plus adéquate. Vous n’aurez ainsi pas à vous soucier si les dimensions du vélo sont compatibles avec votre bureau.
En savoir plus sur les bureaux assis-debout
Combien coûte un vélo de bureau ?
Il faut compter entre 100 et 500 euros pour l’achat d’un vélo de bureau. Ses fonctionnalités, sa robustesse, son encombrement ou encore la présence ou non d’un ordinateur de bord vont justifier l’écart de prix.
Une alternative moins chère existe, celle des pédaliers de bureau.
Découvrir le vélo de bureau en vidéo
Le vélo de bureau présenté dans cette vidéo est le V9U de chez Flexispot. Il est similaire au Sit2Go de chez Flexispot sous de nombreux aspects.
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